【育儿百科】如何帮孩子改掉坏脾气?看这里!
更新时间: 2020-01-30

  其实很多家长都会问我们这样的一个问题,就是“孩子在家里面情绪比较差,自我管理情绪能力也比较弱,动不动就会发脾气,暴躁,不听话,耍性子。给我们带来了很多很多的困扰。“

  其实儿童的情绪管理能力的话,就是通常我们是让孩子做情绪的主人,管理情绪包括两个方面:

  其实很多时候,孩子的话更多的是因为他不知道表达自己的情绪,才导致了他情绪的一个积压。王中王493333免提网站景区内有红色景点红

  那我们通常也会跟家长说:”一个成功的人,影响他的成功,那么可能情绪问题占了百分之八十,智商问题可能占了百分之二十。“

  冲动是魔鬼,在情绪激烈的时候,我们要让孩子学会从潜意识做到掌控冲动的一个反应状态,进入到意识做到主动掌控理性的一个回应,这种状态其实是非常难的,只有在意识主宰的情况下人才有办法去做重新的一个选择,才能够有效的去解决情绪。

  比如说,我的孩子喜欢生气,动不动就打人。可以给孩子一个心理暗示,预先设置好要举的手,在脑子里,马上会有大声的声音喊停。

  那么这可能对于年龄小的孩子会比较有效,精准免费平特一肖必中对于年龄大一点的孩子的话,更多的时候让他自己去体验这种情绪。

  那么当他遇到问题的时候,我们给他怎么样的一个情绪反馈,那么孩子的话可能就会模仿我们大人,同样的让他去感受这种情绪,给他自己受情绪者带来的一些困扰。

  当孩子在情绪波动暂停以后,父母要让孩子自觉的去察觉自己的情绪,知道自己的感受是什么。

  这就需要父母成为一个积极的倾听者,认可孩子的情绪而不是压抑孩子的情绪,尊重孩子的感受而不是否定孩子的感受。

  比如说,我们在家里面可以设置一个情绪垃圾桶角。那么当孩子有情绪的时候,可以让他在这情绪垃圾桶角里写下他自己的情绪、这种情绪的一些困扰的一些问题或者事件,然后把它撕碎,然后扔进垃圾桶里,就是给到孩子一个积极的情绪发泄的机会。

  比如说,当孩子被作业难住的时候,可以对孩子说:“你现在很郁闷吗?这道题很难对不对?”

  就是说,当孩子积累多面的,这样的一个情绪表达的一个词语的时候,能够及时的来表达自己的情绪的话,用正确的或者是合适的语言来表达自己的情绪,让更多的人去理解他的话,其实就是非常有利于他对情绪的一个认知。

  这些话,我们要让孩子不断的去模仿这种情绪感受给我们肢体带来的肢体语言,来通过肢体语言来表达我们自己情绪上的一个不满或者情绪的一个问题,从而来做到情绪的一个疏导和发现。

  跟孩子一起读绘本的时候,可以讨论故事中人物的感受,比如说艾玛奶奶走了,思达是不是很难过呢等等,就是给孩子有更多的,这样的一个情绪体验。

  比如说,很多人在一起排队的时候,本港台同步报码室。突然看见有人插队,让孩子观察被插队的、被挤兑的这些人的反应,让他了解别人生气的一些感受,学会换位思考。

  第三步的话,我们要引导孩子学会控制自己的情绪,那情绪是可以面对的,不需要被压抑的。

  如果说情绪一直被压抑,孩子就像一个气球一样,你每天打一点气,每天打一点气,如果不给他排压的话,那么气球总有一天会爆掉,那么孩子所表现出来的,可能就会摔东西,动手打人或者是大吼大叫等等。

  当我们能够站在孩子的角度去体会孩子的情绪的时候,并且可以去引导孩子调解自己的情绪,控制自己的情绪,那么孩子情绪表达就会朝着良性的发展,自控能力就会逐步的增强。

  另外一点的话,我觉得需要跟家长强调的一点就是:我们在跟孩子沟通的时候也要适时的控制自己的情绪。

  比如说,我们当跟孩子产生分歧的时候,我们要学会抑制,或者是学会冷静,让孩子自己考虑,我们自己找个空间去冷静。

  那么在跟孩子进行沟通之前的话,我们也需要对着镜子观察自己的情绪,观察自己的表情和动作,是不是自己能够接受的。如果自己都不能接受的话,就不要去指望孩子来接受你。

  所以说孩子情绪管理的话,通常模仿父母的会更多。所以作为家长,在情绪管理方面也要不断的积极提升。