新年许个健身愿
更新时间: 2019-01-24

  中年群体对健康尤其关注,大多数人学习和工作耗费太多精力,房贷和养娃又带来太多压力。有一位同行在友人圈里说,“攒了一个多月的勇气,还是不敢打开体检报告”。可是,良多人对健康的追求往往只从“补”入手,养成运动习惯的少之又少。

  你的新年愿望是什么?想不想从新的一年开始,为更健康的自己做点什么?每天走上1万步、抽空打上两场球,哪怕是加完班之后做两节广播体操,动静结合,有张有弛。新年许个健身愿,健健康康迎新春。

  人人都知活动好,就是保持锻炼难。新的一年,不妨对本人“狠一点”,坚持锤炼,让自己收获健康

程 晨

程 晨

  在满桌的八卦跟吐槽中,我发现,同为忙碌的中年人,全场状态最好的两位都有坚持运动的习惯:一位每天早上跑5公里,另一位每周3次瑜伽课。

  前阵子老友聚会,蓦然发明从前喝着啤酒撸串儿的青年当初连可乐也不敢喝了,一桌子人彼此调侃发际线跟小肚腩,彼此交流减肥菜单和养生心得。

  新年许个健身愿(体坛观澜)

  近来,我常常在锻炼“犯勤”时想起两位老年人。一位是港珠澳大桥岛隧工程名目总工程师林鸣。去年港珠澳大桥通车前一日,当时已经61岁的林鸣在桥上来了场“马拉松”,足足跑了55公里。另一位我连名字都不知道。去年夏末秋初,我常去附近的一个露天球场打排球健身。天天傍晚都会有一位满头白发、身材瘦削的老大爷骑着自行车来球场,后座上坐着一个胖胖的小男孩儿。大爷个别是教小男孩儿打篮球,有时咱们打练习赛缺人,他就来凑数,诚然装备不如咱们齐整,但一点儿不妨碍他神勇发挥。想到这样的老人家,除了惊疑和赞叹,我心里满是钦佩,想着自己将来也盼望有这么硬朗的身板,便多了多少分坚持锻炼的能源。

  切实,人人都知运动好,就是坚持锻炼难。往往借口工作忙、家务多,对自己“心狠手辣”,等到腰椎、颈椎浮现问题,血压、血脂开端报警,又慌里慌张地求助于医生。

  岁末年初人们习惯总结展望。回忆从前的一年,有遗憾的想要弥补,收获多的渴望更好,对来年,总是许下种种欲望:学习进步、生活顺心、恋爱成功、住房改进……不晓得你有错误于健康的寻求呢?比喻坚持运动。